图解：科学催乳，轻松喂哺 催乳师怎么催乳图解

摘要： 近年来，随着亲亲宝贝理念的逐步普及，越来越多的妈妈开始选择母乳喂养宝宝。但是，由于种种原因，很多妈妈在生产后哺乳量不足，这时就需要寻求催乳师的帮助。那么，催乳师到底能为妈妈们做什么...

近年来，随着亲亲宝贝理念的逐步普及，越来越多的妈妈开始选择母乳喂养宝宝。但是，由于种种原因，很多妈妈在生产后哺乳量不足，这时就需要寻求催乳师的帮助。那么，催乳师到底能为妈妈们做什么呢？接下来，我们就来一起了解一下。

一、催乳师的角色和作用

1. 建议母乳喂养

当妈妈产后哺乳量不足时，很多人会选择喂奶粉。但是，喂奶粉后的宝宝可能会出现营养不均衡、免疫力下降等问题。为此，催乳师会建议妈妈优先选择母乳喂养。

2. 帮助妈妈刺激乳房

催乳师可以通过调整姿势，帮助妈妈更好地刺激乳房，增加哺乳量。大多数情况下，这可以让妈妈感觉到乳房的胀痛和明显的放奶感，从而更好地促进母乳分泌。

3. 给出营养建议

当妈妈经过一段时间的哺乳后，因为营养不均衡等原因，可能会导致哺乳量减少。这时，催乳师可以给出一些营养方面的建议，如合理搭配食物，增加蛋白质的摄入量，促进母乳分泌。

二、催乳师的催乳技巧

1. 活动乳晕

洗完澡或涂抹完乳头霜后，妈妈可以用手轻轻擦动乳晕周围的皮肤，刺激乳头。这样可以让乳头更加敏感，促进母乳分泌。

2. 按摩乳房

按摩乳房是催乳的主要方法之一。按摩时，可以使用乳头霜或者香油，让手指容易滑动。按摩时要注意：动作要轻柔，避免过度压迫或过度刺激乳头，以免引起疼痛。

3. 使用吸奶器

吸奶器可以刺激乳头，促进乳腺内的乳汁排出。但是，使用吸奶器的时候需要特别注意卫生问题。乳房周围的皮肤和吸奶器的清洁是非常重要的。

三、日常护理技巧

1. 注意营养

对于妈妈们来说，合理的膳食营养能够促进母乳分泌。妈妈应该保证摄入足够的蛋白质、钙质以及补充足量的水分等。

2. 保持心情舒畅

心情不好，体内的荷尔蒙分泌就会影响到母乳分泌。因此，妈妈们需要保持心情舒畅，避免焦虑、压抑等负面情绪。

3. 加强运动锻炼

适当的运动可以提高身体的代谢率，促进乳汁分泌。但是，妈妈们需要注意不要过度运动，不要导致过度疲劳。

四、催乳注意事项

1. 适量哺乳

适量哺乳可以避免婴儿过度吸吮乳头，导致乳头疼痛或者乳腺堵塞等问题。因此，妈妈们需要注意控制哺乳时间和次数。

2. 保持乳房清洁

保持乳房清洁可以避免细菌感染，预防乳腺炎等问题。妈妈们应该定期更换内衣，勤洗勤换。

3. 勿过量刺激乳头

如果过度刺激乳头，可能会引起乳头疼痛、乳腺堵塞等问题。因此，催乳师需要告诉妈妈们注意手法，避免使用过度刺激乳头的方法。

总之，如果妈妈在哺乳中遇到问题，可以寻求催乳师的帮助，通过科学的催乳方法，轻松愉悦地喂哺宝宝。