什么不能吃孕妇食品安全指南 怀孕期间什么不能吃

摘要： 随着宝宝的到来，准妈妈们需要更加注重饮食安全。以下是孕妇应该注意的食品安全指南。一、生肉和半生肉类1.生肉：生猪肉、生牛肉、生羊肉等食物。由于这些肉类可能带有病毒、细菌等，很容...

随着宝宝的到来，准妈妈们需要更加注重饮食安全。以下是孕妇应该注意的食品安全指南。

一、生肉和半生肉类

1.生肉：生猪肉、生牛肉、生羊肉等食物。由于这些肉类可能带有病毒、细菌等，很容易引导食物中毒和其他问题，所以准妈妈最好避免吃生肉。

2.半生肉：如刺身、生鱼片等，准妈妈要避免食用。这些食品可能存在寄生虫或病原菌，对胎儿健康会产生危害。

二、海鲜

1.大龙虾、河蟹等动物类：这类食品往往寄生虫的数量较多。如果是新鲜食材，孕妇也要确保烹饪彻底。

2.高汞鱼类：鲨鱼、金枪鱼、秋刀鱼等鱼类因汞含量较高，孕妇食用过多可能会影响胎儿发育，导致身体畸形。

三、奶制品

孕妇一定要确保买到新鲜的奶制品。过期或者长时间存放的奶制品可能会被细菌污染，孕妇食用后出现食物中毒等问题。

四、加工食品

准妈妈要避免食用花生酱、肉类制品、饼干、巧克力等制品。这些食品含有大量的添加剂，而添加剂往往是有毒副作用的。

五、含咖啡因的食品

孕妇要避免食用含咖啡因的食品，如咖啡、可乐、茶叶等。咖啡因能够影响宝宝的发育，孕妇过多摄入可能会导致流产.

六、生的鸡蛋

孕妇要避免食用生鸡蛋或半生鸡蛋，由于可能存在细菌，食用后可能引发食物中毒等问题。

总之，孕妇应该尽可能注意饮食安全，保证饮食的清洁卫生，在食物加工和食用前做好充分的消毒和加热处理，保证孕妇和胎儿的健康。